精制东北大米（粳米）饭

• 烹饪食用方式

• GI（血糖生成指数）

  73

• GL（血糖负荷）

  0

• 标准份量

• 碳水化合物含量

  暂无数据

• 国家

  中国

• 厂家

• 数据来源

  陈思远,彭景.蒸谷米血糖生成指数和胰岛素指数的评估[J].四川旅游学院学报,2014(02):21-23.

营养建议：高GI精细主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用